Terapi

Individuel psykoterapi. Når livet bliver svært.

Min terapeutstil er præget af nænsomhed og nærhed. Det er vigtigt for mig at terapien er et tvangsfrit rum – hvilket ikke er der samme som at du ikke vil blive udfordret og prikket til, hvis jeg mærker at det er hjælpsomt. Jeg tilpasser således terapien til den enkelte, så jeg er sikker på at du får du får det du har brug for og at det er et trygt forløb. Derfor vil de enkelte forløb variere – hvilket gør det vanskeligt at skive netop denne beskrivelse.

Terapien er hovedsageligt baseret på samtale. Min erfaring er dog, at hvis terapien skal ændre noget varigt, så er det ikke nok at tale til “hovedet”. Det er tit ikke nok at forstå problemet – det skal også mærkes, føles og sanses, før vi kan ændre noget. Derfor laver jeg tit også forskellige øvelser, hvor du får adgang til “mere af dig selv”. Her er især mindfulness et vigtig værktøj. Jeg er uddannet mindfulness instruktør, og bruger tit dette i terapien – fordi kombinationen af mindfulness og terapi er det stærkeste værktøj til forandring jeg kender til.

Det er ikke et krav at du elsker mindfulness og meditation for at starte i terapi hos mig. Faktisk kan det være en mulig indgangsvinkel på terapien, hvorfor du ikke bryder dig om det, eller måske hvorfor du ikke bruger det, selvom du rigtigt godt kan lide det. Mindfulness er et buzzword for at være fuldt og helt i intim kontakt med livet, og samtidig være vågen og bevidst om, at du er det (en stor mundfuld for de fleste af os). Så hvad er det som måske holder dig tilbage fra denne kontakt?

Da jeg fortsat er under uddannelse tilbyder jeg pt terapi til den stærkt reducerede pris af 200 kr pr gang. Jeg tilbyder terapi hjemmefra i Enderslev ved Hårlev, samt lejlighedsvis fra klinik i Køge.

Du kan kontakte mig vedrørende terapi på 30647869 eller ved at sende en besked.